Vedra útočí: Co hrozí, jak poznat úpal a úžeh, a jak se chránit?
Letní měsíce s sebou přinášejí nejen dny plné slunce, ale i zdravotní rizika spojená s extrémními teplotami. Zejména ve městě může kombinace horka, přehřátého vzduchu a nedostatečné hydratace vést k vážným zdravotním komplikacím. Nejde jen o diskomfort – v krajních případech hrozí i kolaps nebo poškození organismu.
Úpal a úžeh: Jaký je rozdíl?
Tyto dvě diagnózy bývají často zaměňovány, ale liší se příčinou i okolnostmi vzniku:
| Pojem | Příčina | Typické projevy | Co dělat (první pomoc) |
|---|---|---|---|
| Úpal | Přehřátí organismu v důsledku pobytu v horkém prostředí bez účinného ochlazování. | Bolest hlavy, nevolnost, zrychlený tep, zmatenost, kolaps, někdy i bezvědomí. | - Může se jednat o život ohrožující stav, při jakékoliv pochybnosti neváhejte volat 155! - Přesuňte postiženého do stínu nebo chladného prostředí - Aktivně ochlazujte: vlažná sprcha, studený obklad na šíji, třísla, podpaží - Pokud je při vědomí: podávejte studené tekutiny po malých dávkách - Uložte jej do pohodlné polohy, sledujte vědomí a dýchání. - Postiženého neponechávejte o samotě. - Nepodávejte léky na snížení horečky (paracetamol, ibuprofen)! |
| Úžeh | Lokální přehřátí mozku při působení přímého slunečního záření na nechráněnou hlavu a šíji. | Podobné příznaky jako u úpalu, často doprovázené ztuhlostí šíje, zarudnutím kůže a horečkou. | - Přesuňte osobu do stínu nebo vnitřního prostoru - Ochlazujte hlavu a šíji studenými obklady - Podávejte chladné nápoje po doušcích - Zajistěte klid, sledujte vývoj stavu - Při zmatenosti, zvracení, horečce nebo poruchách vědomí volejte 155 |
Obě situace mohou být nebezpečné. Při podezření na úpal nebo úžeh vždy vyhledejte stín, ochlazujte organismus, doplňte tekutiny a v případě vážných příznaků volejte 155.
Desatero pro přežití v tropech
- Dostatečně pijte. Nepijte až při pocitu žízně. Ideální je čistá voda nebo neslazené minerálky.
- Vyhýbejte se přímému slunci mezi 11. a 15. hodinou. V této době je sluneční záření nejintenzivnější.
- Chraňte hlavu a oči. Používejte klobouk, kšiltovku a kvalitní sluneční brýle.
- Noste vzdušné a světlé oblečení. Nejlépe z přírodních materiálů, které umožní odvětrávání.
- Ochlazujte tělo. Sprcha, studený obklad, větrák nebo klimatizace pomáhají regulovat tělesnou teplotu.
- Používejte opalovací krém. Ideálně s faktorem SPF 30 a vyšším. Nezapomeňte na opakované nanášení.
- Nikdy nenechávejte děti ani zvířata v autě. Ani na krátký čas – teplota v autě může rychle dosáhnout smrtelných hodnot.
- Nepřetěžujte se. Náročné fyzické aktivity si plánujte na ranní nebo večerní hodiny.
- Všímejte si varovných příznaků. Bolest hlavy, nevolnost, zmatenost nebo svalové křeče jsou varováním.
- Pomáhejte ostatním. Zajímejte se o starší sousedy, kolegy nebo lidi v nouzi. Může jít o život.